Cohérence cardiaque - 5 minutes pour respireret retrouver le calme et clarté d'esprit

5 minutes de cohérence cardiaque. Quels sont les bienfaits de la cohérence cardiaque ? 

Réduction du stress, booster son système immunitaire, production d'hormones du plaisir (ocytocine), réduction du cortisol, réduction du stress, retrouver le calme et la clarté d'esprit. Et tout ça en seulement 15 minutes par jour!

 

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